Žabka hubne :-)

Teď tomu bude zhruba 3 měsíce, co jsem se dala na zdravou stravu a zvýšila jsem pohybovou aktivitu, tak jsem se rozhodla zhodnotit výhody a nevýhody hubnutí a všeho, co stím souvisí.

VÝHODY:

1. Jako největší výhodu vidím změnu psychického stavu. Vždy jsem byla hodně depresivní, naštvaná sama na sebe, hodně jsem se podceňovala a dokonce jsem i ostatním vtloukala, že za nic nestojím a že nechápu, jak se mnou vůbec můžou vydržet. Velký stress jsem měla z nakupování oblečení, hlavně ze všech těch zrcadel v kabinkách. Některé aktivity (např. sportovní) jsem raději nedělala i když bych moc ráda, protože jsem se za sebe styděla. Nikdy jsem nejedla venku nebo před ostatními, protože mně přišlo, že na mě všichni koukají a že si všichni do jednoho myslí "To je jasný proč je tak tlustá, když se pořád cpe".Teď vidím velikou změnu! Cítím se mnohem lépe, ale jsem realista, takže nebudu říkat, že všechno je skvělé a že všechny tyto problémy vymizeli. Pořád mi trošku vadí zrcadla v kabinkách, ale už to není tak stresující jako dříve. Začala jsem si více věřit, cítím se dobře ve společnosti lidí a už nikomu nepodsouvám jak jsem hrozná, spíše naopak se snážím mluvit o tom ,co mám ráda, co mě baví a o tom co mi jde :-) Začala jsem trošku plánovat do budoucna, v hlavě mám pár nápadů na podnikání a věřím si, že to zvládnu!

2. Další výhodou je zlepšení zažívání a zdravotního stavu. Mému organismu se moooc líbí, když jím pravidelně :-) Dříve jsem trpěla hodně průjmy a bolestmi břicha. Bylo to evidentně špatnou skladbou jídelníčku a nepravidelností stravy. Teď je moje vylučování pravidelné, necítím se nafouklá jako dřív a celkově zdravotní stav je leší. Klesnul mi krevní tlak i tep, cukr v krvi mám v normě a přestali mě bolet záda!

3. Zdravá strava = způsob života. Naučila jsem se určité rytuály, jako je chystání krabiček a každodenní pohyb (aspoň chůze). Beru to jako koníček, baví mě si vymýšlet jídelníčky i cvičební plány. Navíc se snažím pořád vzdělávat v tomto směru, čtu knihy, pročítám diskuze.

4. Sblížení s rodinou. Krásně jsme se doma semkli, maminka hubne, sestra hubne, taťka a brácha cvičí aby měli svali (oni totiž hubnout nepotřebují). Maminka začala nakupovat uplně jiné potraviny, doma máme pořád vločky, celozrné pečivo, spoustu zeleniny a ovoce, tvarohy, kefíry atd. Navíc si vybavujeme provizorní domácí posilovnu (snad přibude orbitrek v nejbližší době - zrovna jsme ve fázi nenápadného přemlouvání taťuldy :-D )

5. Vzhled - asi každý kdo se snaží zhubnout, tak to dělá i z toho důvodu aby vypadal lépe a lhala bych, kdyby řekla, že já to tak nemám. Takže jako další výhodu vidím to, že vypadám o něco málo lépe, líp mně sedí oblečení, nejsem tak rudá v obličeji a ztrácí se mi podbradek.

6. Díky hubnutí jsem se seznámila se spoustou lidí jak osobně tak i na internetových diskuzích a jsem za to moc ráda, jsou to fajn a přátelští lidé, co vždy rádi pomůžou a poradí.

NEVÝHODY:

Věci které zde budu uvádět jako "nevýhody" jsou uplné drobnosti proti výhodám, které změna životního stylu přináší.

1. Všechno oblečení na mně plandá a kalhoty mně padájí :-D Potřebuju sponzora na nákup nového šatníku :-D hlásí se někdo?

2. Finance - musím uznat, že některé sportovní aktivity a některé potaviny jsou dražší, ale všechno se dá vyřešit, stačí najít dobrou posilovnu (stejně jako já :-D ) a s jídlem se dají taky vymyslet zázraky.

3. Nepochopení ostatních lidí - tím jsou myšleni hlavně ti, kteří mě vidí jíst každé 2-3 hodiny a mají zarytý názor, že když se furt cpu, tak přece nezhubnu :-D

Toto jsou takové moje dosavadní postřehy k výhodám a "nevýhodám" hubnutí a zdravého životního stylu :-)