Moje 1. běhání
V úterý 9.10 jsem se doma šíleně nudila. Do posilovny jsem jít nechtěla, protože jsem byla předchozí den a já to zatím nechci nějak přehánět. Tak jsem se rozhodla, že vyzkouším běhání.
Vybrala jsem si trasu (tady u nás na vesnici je to celkem jednoduché), kde nechodí moc lidí a vyrazila jsem. Trasa měla celkem cca 1.5 km. Trošku jsem se protáhla a zlehka jsem se rozběhla. Po 200m jsem málem umřela 
, tak jsem se znovu protáhla a pokračovala cca 200m velmi rychlou chůzí. Tím jsem se krásně zahřála a pak to šlo samo. Uběhla jsem zbytek trasy a dokonce jsem si pak ještě zajezdila na rotopedu (30 min, 16 km).
U běhání to s tempem nijak nepřeháním, byl to spíše takový rychlejší klus.
POUČENÍ: Až půjdu běhat příště, začnu nejprve rychlou chůzí abych se zahřála a potom přejdu plynule v běh.
Komentáře
Přehled komentářů
Ahoj. Běhání je dost těžké, pokud nemáš správnou techniku a fyzičku. Já uběhnu po týdnu tréninku bez přestávky jenom 1km, s pauzami potom běhám 2,5 km až 5 km denně. Je důležité to natrénovat :)
Re: Pochvala
(Žabka, 19. 11. 2012 18:24)Trénuju, trénuju :-D Když to jde, tak venku, když to nejde, tak v posilce na pásu :-D
;)
(Martina, 14. 10. 2012 20:05)
šikula :)
já teda vyrazím taky, o víkendu ... ta cesta má 2, 4 km, jiná mě nenapadla, snad to přežiju .. zkusím to a kdyžtak dojdu pěšky :D
držím Ti palce :)
Re: ;)
(Žabka, 22. 10. 2012 13:37)Jak dopadlo běhání? Já jsem se teď vrátila ze stáže, tak jsem zvědavá, jak pokračuješ?
Pochvala
(Sweetynka, 18. 11. 2012 19:23)