Au Au Au !!!
Jak jsem psala v úterním článku, konečně jsem se dostala do posilovny. Stáhla jsem si novou hudbu, těšila jsem se na to jak si konečně prohřeju tělo 
V posilovně jsem začala realizovat svůj cvičební plán, poslouchala jsem svou nadupanou hudbu, užívala jsem si to a nějak jsem přestala sledovat hodiny!
Nakonec jsem tam strávila 2 hodiny a když jsem odcházela tak jsem se cítila jako na novém světě.
Každý si však může domyslet, jak mně bylo druhý den 
Projevilo se to, že jsem 2 týdny nemohla cvičit kvůli nemoci a tělo začalo protestovat. Jsem namožená od hlavy až k patě, nejhorší jsou stehna, kvůli těm jsem ani spát nemohla
Celá se mažu koňskou mastí (smrdím tím na dálku), prohřívám se ve sprše a plánuju výlet do sauny.
Doufám, že to brzo povolí a budu moct pokračovat v tréningu. Chtěla jsem jít zase v pátek, tak uvidíme, jestli to půjde nebo ne 
Komentáře
Přehled komentářů
Můžu jednu radu. Třeba ti to pomůže.
Po těžkým cvičení neprohřívat, spíš chladit. Když hodně cvičím a vím, že to bude bolet, dávám si ledovou sprchu. Ta bolest, to je kyselina mléčná ve svalech. Když se budeš prohřívat, tak bude zvětšovat svůj objem a tělo ji pomaleji vyplaví. Pokud chladíš, tak se smršťuje a tělo ji snáz vyplaví. Mě to pomáhá. Jinak držím palce a těším se na závěrečnou fotku krásné ženy.
Re: Bolest
(Žabka, 29. 11. 2012 10:14)
Děkuji za radu, tak trošičku si na to přicházím i sama, většinou mám hodně "unavené" nohy , když dělám tředa hodinu cardio tréning. Hned v posilovně se vždy sprchuju a naučila jsem se na závěr sprchy chladit nohy studenou vodou. Hodně mě to osvěží a navíc mi to uleví na ty nohy :-)
Jinak jsem ráda, že můj blog čte i chlap :-)
Bolest
(Tomáš, 27. 11. 2012 9:49)